PROGRAMMA DI DIETA ED ALLENAMENTO SU MISURA

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Il nostro programma di allenamento include un percorso mirato a migliorare la propria forma fisica ed il proprio stato di salute generale.

Questo programma verrà creato apposta per te dopo un’attenta analisi soggettiva a 360° per capire quali siano le tue necessità.

Il programma di allenamento sarà strutturato in più sedute settimanali a dipendere dalle tue possibilità, quest’ultimo sarà affiancato da consigli nutrizionali e di integrazione, così da assicurarti le energie necessarie per le sfide della vita quotidiana.

L’intero percorso includerà dei check regolari con il coach per monitorare i risultati ottenuti e se necessario applicare modifiche.

In generale il tutto sarà progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e di benessere in un modo efficiente, sicuro e sotto costante monitoraggio.

“Mens sana in corpore sano”

COSA INCLUDE IL PROGRAMMA PERSONALIZZATO

CONSULENZA E CHECK INIZIALE GRATUITO

Prima di procedere con l’acquisto di questo programma, puoi effettuare una prima consulenza gratuita.

ALLENAMENTO SU MISURA

Piano di allenamento personalizzato su misura per ogni caso specifico.

CONSIGLI NUTRIZIONALI E D'INTEGRAZIONE

Nutrizione personalizzata con screening sanitario preliminare.

MONITORAGGIO DEI PROGRESSI

Il tuo percorso sarà assistito e monitorato tramite tecnologie di ultima generazione, in modo da incrementare al massimo i tuoi progressi.

AGGIORNAMENTI DEL PROGRAMMA

Vuoi modificare il tuo piano di allenamento in corso d'opera? Nessun problema, hai la massima flessibilità.

SUPPORTO COSTANTE

Team di professionisti sempre pronti a qualsiasi tua esigenza via WhatsApp e Mail.

BACHECA VIDEO

Video consigli, piccole pillole giornaliere per condurre una vita sana ed equilibrata.

BLOG DIVULGATIVO

Novità di carattere scientifico tramite i nostri articoli gratuiti.

La Nostra Selezione di Programmi

I nostri allenamenti su misura differiscono di prezzo solo per la loro durata. Se hai necessità particolari, puoi prenotare una consulenza gratuita. Altrimenti, puoi scegliere direttamente la durata del piano che più preferisci. 

1 mese

Allenamento + consigli alimentari e d'integrazione, tutto su misura ed in base ai tuoi obiettivi.
€75
Per iniziare

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2 mesi

Allenamento + consigli alimentari e d'integrazione, tutto su misura ed in base ai tuoi obiettivi.
€120
Risparmi 15€!

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4 mesi

Allenamento + consigli alimentari e d'integrazione, tutto su misura ed in base ai tuoi obiettivi.
€200
Risparmi 25€!

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6 mesi

Allenamento + consigli alimentari e d'integrazione, tutto su misura ed in base ai tuoi obiettivi.
€255
Risparmi 195€!

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META 100

Raggiungi il tuo massimo potenziale con il pacchetto “Meta 100”.

Combatti la Sarcopenia, riguadagna la tua forza e ripristina la mobilità articolare per una vita attiva e senza limiti.

La Sarcopenia è una condizione che porta a una progressiva perdita di massa e forza muscolare, che può verificarsi con l’avanzare dell’età.

E’ una condizione comune tra le persone over 50, con conseguente diminuzione del tessuto muscolare e della funzionalità motorie, fattori che compromettono la qualità della vita ed accelerano il processo di invecchiamento.

Sezione muscolatura sana (sinistra) e muscolatura affetta da Sarcopenia (destra).

Entra nel programma Meta 100

Programma personalizzato su misura, completo di tutti i servizi.
€125 al mese

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APPROCCIO SCIENTIFICO

Il primo passo è quello di definire chiaramente l'obiettivo del programma di dieta e allenamento. Potrebbe trattarsi di perdita di peso, aumento della massa muscolare, miglioramento delle prestazioni atletiche o della salute in generale.
Successivamente, è importante valutare la dieta e il livello di attività fisica attuali dell'individuo per identificare gli aspetti che necessitano di miglioramenti. Ciò può essere fatto attraverso valutazioni dietetiche, registri di attività fisica e altri metodi.
Specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e legati al tempo, è necessario impostare obiettivi specifici utilizzando il criterio SMART. La chiarezza contribuisce a garantire che gli obiettivi siano realistici e che sia possibile monitorarli nel tempo.
In base agli obiettivi, deve essere sviluppato un piano che preveda una dieta equilibrata che soddisfi i bisogni nutrizionali dell'individuo e un programma di allenamento personalizzato in base al livello di fitness e agli obiettivi dell'individuo.
Il passo successivo dopo un piano pratico da seguire step by step è quello di mettere in atto il piano di dieta e allenamento. È importante essere costanti e seguire il piano il più fedelmente possibile e chiedere supporto quando è necessario.
Il monitoraggio dei progressi sono fondamentali per garantire che il piano funzioni. Ciò può essere fatto attraverso diversi metodi, come il monitoraggio del peso corporeo, la misurazione della composizione corporea e il tenere traccia dei miglioramenti delle prestazioni.
Se necessario, il piano va modificato in base ai progressi ottenuti. Ciò potrebbe includere un riarrangiamento della dieta o l'aumento dell'intensità del programma di allenamento. Questo viene valutato dal Nutrizionista analizzando i dati e i risultati ottenuti.
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