PROGRAMMA DI DIETA ED ALLENAMENTO SU MISURA

Il nostro programma di allenamento include un percorso mirato a migliorare la propria forma fisica ed il proprio stato di salute generale.

Questo programma verrà creato apposta per te dopo un’attenta analisi soggettiva a 360° per capire quali siano le tue necessità.

Il programma di allenamento sarà strutturato in più sedute settimanali a dipendere dalle tue possibilità, quest’ultimo sarà affiancato da consigli nutrizionali e di integrazione, così da assicurarti le energie necessarie per le sfide della vita quotidiana.

L’intero percorso includerà dei check regolari con il coach per monitorare i risultati ottenuti e se necessario applicare modifiche.

In generale il tutto sarà progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e di benessere in un modo efficiente, sicuro e sotto costante monitoraggio.

“Mens sana in corpore sano”

COSA INCLUDE IL PROGRAMMA PERSONALIZZATO

CONSULENZA E CHECK INIZIALE GRATUITO

Prima di procedere con l’acquisto di questo programma, puoi effettuare una prima consulenza gratuita.

ALLENAMENTO SU MISURA

Piano di allenamento personalizzato su misura per ogni caso specifico.

CONSIGLI NUTRIZIONALI E D'INTEGRAZIONE

Nutrizione personalizzata con screening sanitario preliminare.

MONITORAGGIO DEI PROGRESSI

Il tuo percorso sarà assistito e monitorato tramite tecnologie di ultima generazione, in modo da incrementare al massimo i tuoi progressi.

AGGIORNAMENTI DEL PROGRAMMA

Vuoi modificare il tuo piano di allenamento in corso d'opera? Nessun problema, hai la massima flessibilità.

SUPPORTO COSTANTE

Team di professionisti sempre pronti a qualsiasi tua esigenza via WhatsApp e Mail.

BACHECA VIDEO

Video consigli, piccole pillole giornaliere per condurre una vita sana ed equilibrata.

BLOG DIVULGATIVO

Novità di carattere scientifico tramite i nostri articoli gratuiti.

La Nostra Selezione di Programmi

I nostri allenamenti su misura differiscono di prezzo solo per la loro durata. Se hai necessità particolari, puoi prenotare una consulenza gratuita. Altrimenti, puoi scegliere direttamente la durata del piano che più preferisci. 

1 mese

Allenamento + consigli alimentari e d'integrazione, tutto su misura ed in base ai tuoi obiettivi.
€100
Per iniziare

Pagamento sicuro con carta o PayPal

2 mesi

Allenamento + consigli alimentari e d'integrazione, tutto su misura ed in base ai tuoi obiettivi.
€180
Risparmi 20€!

Pagamento sicuro con carta o PayPal

4 mesi

Allenamento + consigli alimentari e d'integrazione, tutto su misura ed in base ai tuoi obiettivi.
€300
Risparmi 100€!

Pagamento sicuro con carta o PayPal

6 mesi

Allenamento + consigli alimentari e d'integrazione, tutto su misura ed in base ai tuoi obiettivi.
€500
Risparmi 100€!

Pagamento sicuro con carta o PayPal

META 100

Raggiungi il tuo massimo potenziale con il pacchetto “Meta 100”.

Combatti la sarcopenia, ritrova la tua forza e recupera la mobilità articolare per vivere una vita attiva, autonoma e senza limiti.
 
La sarcopenia è una condizione caratterizzata da perdita progressiva di massa e forza muscolare, che tende a manifestarsi con l’avanzare dell’età. Colpisce soprattutto gli over 50, compromettendo qualità della vita e accelerando i processi di invecchiamento.
 
Con Meta 100 avrai un percorso completo e personalizzato che unisce:
  • Allenamento mirato per forza, resistenza e mobilità
  • Piano alimentare dedicato per la salute muscolare
  • Integrazione specifica contro carenze e cali di prestazione
  • Analisi del sangue con refertazione e monitoraggio costante
👉 Un approccio scientifico e integrato per mantenere nel tempo forza, vitalità e autonomia.
Sezione muscolatura sana (sinistra) e muscolatura affetta da Sarcopenia (destra).

Entra nel programma Meta 100

Programma personalizzato su misura, completo di tutti i servizi.
€100 - 150 al mese
(contattaci per preventivo personalizzato)

Contattaci

APPROCCIO SCIENTIFICO

Il primo passo è quello di definire chiaramente l'obiettivo del programma di dieta e allenamento. Potrebbe trattarsi di perdita di peso, aumento della massa muscolare, miglioramento delle prestazioni atletiche o della salute in generale.
Successivamente, è importante valutare la dieta e il livello di attività fisica attuali dell'individuo per identificare gli aspetti che necessitano di miglioramenti. Ciò può essere fatto attraverso valutazioni dietetiche, registri di attività fisica e altri metodi.
Specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e legati al tempo, è necessario impostare obiettivi specifici utilizzando il criterio SMART. La chiarezza contribuisce a garantire che gli obiettivi siano realistici e che sia possibile monitorarli nel tempo.
In base agli obiettivi, deve essere sviluppato un piano che preveda una dieta equilibrata che soddisfi i bisogni nutrizionali dell'individuo e un programma di allenamento personalizzato in base al livello di fitness e agli obiettivi dell'individuo.
Il passo successivo dopo un piano pratico da seguire step by step è quello di mettere in atto il piano di dieta e allenamento. È importante essere costanti e seguire il piano il più fedelmente possibile e chiedere supporto quando è necessario.
Il monitoraggio dei progressi sono fondamentali per garantire che il piano funzioni. Ciò può essere fatto attraverso diversi metodi, come il monitoraggio del peso corporeo, la misurazione della composizione corporea e il tenere traccia dei miglioramenti delle prestazioni.
Se necessario, il piano va modificato in base ai progressi ottenuti. Ciò potrebbe includere un riarrangiamento della dieta o l'aumento dell'intensità del programma di allenamento. Questo viene valutato dal Nutrizionista analizzando i dati e i risultati ottenuti.
Trova il tuo percorso di Trasformazione!
Prenota una Consulenza con un nostro Esperto!
Cosa pensano di Noi!